Γενικά, ακολουθούμε όλο και πιο ελλιπή διατροφή που είναι πιο ανθυγιεινή από ποτέ* λέει ο David Heber, Στέλεχος του Επιστημονικού Συμβουλίου Διατροφής της Herbalife.
Αυτό σε συνδυασμό και με άλλους παράγοντες του μοντέρνου τρόπου ζωής, όπως είναι το άγχος και η ρύπανση, μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους ποικίλων ασθενειών και παχυσαρκίας.
Παράγοντες που έχουν αντίκτυπο στην υγεία.
Η συνεχόμενη ανάπτυξη της τεχνολογίας καθώς και των προμαγειρεμένων
τροφών, η εξάρτησή μας στις μηχανοκίνητες μεταφορές παρά στο
περπάτημα, ο καθιστικός τρόπος ζωής και τα διευρυμένα ωράρια
εργασίας δεν μας δίνουν ελεύθερο χρόνο για να ετοιμάσουμε ένα
υγιεινό γεύμα ή να ακολουθήσουμε ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής,
έχοντας σαν αποτέλεσμα την αύξηση της παχυσαρκίας παγκοσμίως.
Ο πολυάσχολος τρόπος ζωής μας δεν μας βοηθά να επιλέγουμε υγιεινές
λύσεις οι οποίες μας βοηθούν να αποφύγουμε την εμφάνιση διάφορων
προβλημάτων στο μέλλον. Σήμερα, οι περισσότεροι από εμάς δεν
λαμβάνουν καθημερινά στη διατροφή τους συστατικά που οι ειδικοί
θεωρούν απαραίτητα για την βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού μέσω
της διατροφής, άθλησης και του υγιεινού τρόπου ζωής.
Διατροφές που στηρίζονται στο γρήγορο φαγητό και
είναι υψηλές σε λιπαρά και χαμηλής διατροφικής αξίας.
• Υπερβολικά επεξεργασμένα και μεταλλαγμένα φαγητά
που αποτελούν την εύκολη λύση.
• Καθιστική ζωή.
• Ρύπανση.
• Άγχος.
• Ορισμένα φάρμακα.
• Έλλειψη φυτικών ινών, φρούτων, λαχανικών και
προϊόντων ολικής αλέσεως από το καθημερινό
διαιτολόγιο.
• Όχι επαρκείς πηγές υγιεινών πρωτεϊνών στην
διατροφή μας για την υποστήριξη του μυικού
συστήματος και των οστών.
• Έλλειψη ξεκούρασης.
